Польза и противопоказания физических нагрузок во время беременности

У каждой из нас свой привычный образ жизни. Складывается он годами и зависит от нашего характера и темперамента, нашей занятости и особенностей трудовой деятельности.

Одни активны и энергичны, успевают заниматься многими делами одновременно. Для них регулярные занятия в спортивном зале — это источник бодрости, без которого невозможно представить свою повседнев­ную жизнь. Другие — не любят совершать «резких движений», за­нятиям спортом предпочитают спокойный отдых с книжкой или перед телевизором.

Но вот вы узнали, что скоро станете мамой. И возникает вопрос: насколько придется изменить свою жизнь и, в том числе, физиче­скую активность, заботясь о безопасности будущего ребенка?

У каждой из нас свое отношение к физкультуре, особенно во время беременности. Для кого-то регулярные занятия спортом — это необходимая часть жизни в любом случае. А кто-то старается избегать физических нагрузок, и уж тем более в сочетании с бе­ременностью.